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ちゃんと葉酸と鉄分が補える?

葉酸サプリが妊婦に必要なのはわかってるけど、お手頃なのがいい。
そんな妊娠中の女性の候補に上がるのがビーンスタークマムの葉酸+鉄。
雪印ビーンスターク(株)から妊娠期や授乳期のサポートサプリとして販売されています。

 

 

ビーンスタークマムには何種類か(Ca+鉄、DHA etc‥)ありますが、葉酸と鉄がメインに配合されたサプリメントです。
ドラッグストアなどで手軽に購入できます。

 

妊娠中の妊婦さんや妊活中には大切な栄養素である葉酸。
その葉酸がお手頃な価格のサプリメントで美味しく補えるのであれば活用したいところではありますが、

 

「安すぎて心配」
「これだけで大丈夫?」

 

など不安や疑問の声も。

 

市販でお手軽なビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリは、果たして妊娠中や妊活中に安心して飲めるサプリメントなのでしょうか。
評判や口コミ、その品質と効果なども含めてリサーチしてみました。
参考にしてみてください。

 

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリの成分など主な特徴

妊娠中にとりたい栄養素の代表である葉酸と鉄、ビタミンB群が一緒にとれることが特徴のサプリメントです。
1日の必要量1粒の中には以下の通り。

 

◆ビーンスタークマム葉酸+鉄サプリに含まれる主な栄養素

葉酸 400μg
13mg
ビタミンB1 0.3mg
ビタミンB2 0.3mg
ビタミンB6 0.8mg
ビタミンB12 0.4μg
ナイアシン 3mg
パントテン酸 1mg

 

まず葉酸の摂取推奨量は満たしています。
次にビーンスタークマムに含まれる鉄分についてです。

 

1日に必要な鉄分は
  • 成人女性12r
  • 妊娠初期 +2.6r
  • 妊娠中期 +12.9mg
  • 妊娠後期 +17.5mg

 

ということでビーンスタークマムの13mgだと、妊娠中の女性に必要な量には残念ながら満たしていません。

 

6種類ものビタミンB群が摂取できるのは特長的ですが、いずれも配合量は少なめ。

 

安全性についてはどうなのでしょうか?

 

放射能・残留農薬のチェックは?

葉酸サプリはお野菜を原料にしているものなので、当然放射能や農薬のことも気になります。
妊活中や妊婦さんなら尚さらですよね。。

 

詳しくはビーンスタークマムのホームページを見ても何も書いていないようでしたが、品質の国際基準規格であるISO9001を取得しているので、サプリメントの品質には問題ないようです。

 

ベビーフードを製造している会社ということもあって、原料も厳選し、安全の確認出来たものだけを使用。
安全性については過度に心配する必要はないかと思います。

 

飲みやすさは?

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリはレモン味のタブレットです。
大きさは1.5cmほどですが噛んでも舐めてもよいので摂取しやすく、口コミでもその面は高評価です。
1日1粒、美味しくておやつ感覚の手軽さが人気のサプリメントです。

 

ビーンスタークマム・他の葉酸サプリ

ちなみに、
ビーンスタークマムからお米で葉酸というサプリ(お米に栄養素をコーティングしたもの)も販売されています。

 

 

これは1合あたり0.75gの「お米で葉酸」をいつものお米と一緒に炊飯するだけで
葉酸200μg、ビタミンB1・B6・B12が摂取できるものです。
価格もお安く、足りない栄養の補助としてはよいと思います。

 

ですが1日2合お米を食べないと妊婦の葉酸必要量400μgにならないし、
つわりなどでご飯が食べられない時にはまず無理ですね。
しかもどのくらい食べたのか把握しづらい。。

 

また妊婦用としては栄養的にまったく足りないので、栄養バランスのよいマルチな葉酸サプリを選んで摂取した方がよいと思います。

 

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリの価格について

60粒入りで1,250円の価格となっていて、葉酸サプリの中ではかなり安価で手に入るサプリメントです。

 

通常ネット通販で販売されているサプリメントは1瓶が3,000円〜4,000円の価格帯が標準です。
1日あたりの金額が100円といったところ。
それがビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリの場合は60粒入りの場合は1日あたりの金額が20円ぐらいですので、かなりお安いですね。

 

どうしてこんなに金額に差がでるかというと・・・

 

まず1つは、大手メーカーであり生産性の効率化、大量生産によるコスト削減にあると思います。

 

2つ目に、栄養成分の種類の少なさにあると思います。
ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリに配合されているのは「葉酸」「鉄分」「ビタミンB群」のみ。
鉄分は妊娠中の必要量を満たしていません。

 

 

妊娠初期〜中期の妊婦さんに必要な成分はそれ以外にも「カルシウム」「ビタミンC」「亜鉛」「DHA」など多くあります。
先に述べた他の葉酸サプリには妊娠中、妊活中に必要な成分を幅広くフォローしていることからそれなりの価格になっているのですね。

 

3つ目に、添加物の使用です。
ネット通販でしか手に入らない葉酸サプリは、妊婦さんでも安心して服用できるよう、保存料や防腐剤などの添加物を使わずに製造していることが、販売方法を限定している理由として挙げられます。

 

ドラッグストアなどで手に入る市販品は、通販限定のサプリメントと比較するとどうしても保存料や防腐剤といった添加物を多く使用せざるを得ません。
しかもビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリは美味しさを売りにしているので、美味しくするために香料や甘味料などの添加物が使われています

 

添加物について

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリの成分について調べてみたところ、複数の食品添加物が使用されていました。

 

香料

ビーンスタークマムに使われているのが何の香料かは記載されていませんが、美味しく感じさせるために添加するのが香料です。
美味しいほうがよいですが、妊婦用のサプリに香料は必要ないように思います。

 

クチナシ色素

クチナシ色素には安全性の高い青色と赤色、危険性のある黄色があります。
何色かは記載されていないのですが、レモン味のものには黄色が使われていることが多いようなので心配です。
ビーンスタークマムに使われているクチナシ色素には下痢や肝臓への影響が確認されています。
やはり妊婦用のサプリに色は必要ないように思います。

 

甘味料(スクラロース)

砂糖の600倍の甘味を持つ添加物で、体内で消化吸収されないためカロリーオフ食品として使用されます。
吸収されないのなら安心かな?とも思いますが、大量に摂取すると下痢を引き起こすことがあります。
妊婦の場合、人工的な下剤などは早産などの危険性が高まることから使用を勧めておらず、スクラロースも下痢をする可能性のあることから避けたほうがよいです。

 

以上がビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリに使われている気になる添加物です。
雪印ビーンスターク(株)は、主に育児用粉乳やフォローアップミルク、ベビーフードなどの乳児用商品を販売して企業ですので、身体に害のないレベルで使われていると思われますが、妊婦用サプリとして必要なものとは思えないものばかりです。

 

気になってしまう方は、別のサプリメントを考えた方が良いかもしれません。

 

特にビーンスタークマムに含まれる甘味料の添加物「スクラロース」はラットの実験ではありますが、いろいろな危険性が指摘されているにもかかわらず妊婦用のサプリに使用しているのは理解に苦しむところですね。
人への影響がどれほどのものか、はっきりとは解っていないのが現状です。

 

口コミでもこの添加物が気になるとの声が多くみられます。

 

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリの評判と口コミ

実際にこちらのサプリメントを使ってみた方の意見はどうなのでしょうか?
リサーチしてみました。

 

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリ口コミ@30歳代・ももさん

つわりがひどい時サプリは飲み込めなかったので、タブレットのーンスタークマムの葉酸+鉄サプリは助かりました。
味はハイレモンそのものですよ!

 

 

実際の効果はわかりませんでしたが、元気な赤ちゃんが産めたのでよかったです。

 

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリ口コミA20歳代・真紀さん

もともと貧血気味だったので、妊娠初期から飲んでいました。
でも6ヶ月には貧血だと言われてしまいました‥
他の方の口コミにもありましたが、やっぱりビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリだけでは十分ではなかったのですね〜。
味も美味しいし気に入っていたのですが、残念です。
あっ!!もしかして葉酸も足りていないかも?
必要量が配合されていたとしても、きちんと吸収されているかはわかりませんので、
サプリの質?に注意しなくてはいけませんね。

 

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリ口コミB30歳代・ミミさん

鉄の吸収率がよいと産婦人科で勧められました。
美味しくて口の中がさっぱりするので、とても気に入っています。
水なしでとれるのも手軽でいいです。
貧血予防に!

 

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリ口コミC30歳代・SAMさん

一粒で葉酸と鉄が手軽に摂れるのでおすすめです。
レモン味もおいしいので、飲み忘れもなし!です。(もっと食べたいぐらい!)
無理なく続けることができています。

 

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリ口コミD40歳代・マオさん

妊婦は添加物をなるべく避けて方がよいとされているのに、
危険な人工甘味料が使われていてショックです。
ビーンスタークという会社が信用できなくなりました。

 

ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリの総合的見解

美味しいので愛用している方が多いようでした。
つわり中にも問題なく摂れることが人気の理由かもしれません。

 

でも気になったのは、ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリを摂っていても
貧血になってしまった!という口コミも結構多かったことです。
先述の通りで、ビーンスタークマムの鉄分含有量では妊婦には充分ではないので、それは仕方が無いのかもしれません。。
こちらのサプリメントを飲む場合には食事などで鉄分を含む食品を多く摂ることを心がける必要があります。

 

とはいえ赤ちゃんのミルクを扱うメーカーで知名度は高いし、市販されていてドラッグストアなどで手に入り、
しかも美味しいとなれば取り入れやすいサプリメントとは言えそうですネ。

 

ただ、価格はお手頃なものの、ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリには添加物がいくつか使われていることも気になります。
しかも妊婦には危険とされる「スクラロース」が使用されています。

 

もうひとつ言えるのは先述の通りで、
ビーンスタークマムの葉酸+鉄サプリの栄養成分については、「葉酸」「鉄分」「ビタミンB群」のみ。
妊娠初期〜中期に必要な成分はそれ以外にも「カルシウム」「ビタミンC」「亜鉛」「DHA」など多くあります。
しかもビタミンCには鉄の吸収を助けてくれる働きがあり、
ビーンスタークマムはレモン味なのにビタミンCが配合されていないなんて‥残念です。

 

サプリメントで妊娠中に充分な栄養素を補いたい場合には、安いというだけで商品を選ばずに、葉酸をメインに鉄分やカルシウム、ビタミンなど幅広く配合されているサプリメントがおすすめです。

 

添加物にも気をつけて選んでみてくださいね。

 

葉酸サプリで鉄分も一緒に補いたいなら…

ベルタ葉酸サプリをおすすめしています。
葉酸が1日の推奨量の400μgに、鉄分もビーンスタークマムより多く16mg配合されています。

 

 

それだけでなく妊娠中に大切なカルシウムも232mg配合。
添加物も一切配合されていないサプリメントです。

 

価格はビーンスタークマム葉酸+鉄よりは割高になってしまいますが、安心とお腹の赤ちゃんの健康はお金に代えられませんからね。

 

>>ベルタ葉酸サプリの詳細<<

妊娠中、妊活中の方には葉酸サプリがおすすめです!
とは言え、どんな製品でも良いわけではなく、赤ちゃんの為にも安全で効果のあるものを選ぶ必要があります。
当サイトでは、葉酸サプリおすすめランキングも紹介しているので、参考にしてみて下さいね♪

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