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葉酸キャンディっていいもの?

妊娠中に摂らなければいけない栄養素の一つに葉酸があります。
不足すると胎児に影響があることから、サプリメントなどで積極的に補うことが推奨されています。

 

でもサプリメントではなく葉酸キャンディというのを見つけ…
手軽に摂れて、美味しそうだからそれいいじゃん!
と思ったのですが・・・

 

 

サプリメントで摂らなくていいのでしょうか?
おやつ感覚でお手軽に摂取できる葉酸キャンディは、果たして妊娠中や妊活中に安心して頼れるものなのでしょうか…。
評判や口コミ、効果なども含め、葉酸サプリと比較しながらリサーチしてみました。

 

葉酸キャンディの成分など主な特徴

味は現在4種類、レモン・マスカットが1袋になったものと
グレープフルーツ・りんごが1袋になった鉄分プラスのキャンディがあります。

 

1日の必要量2粒の中に

  • 葉酸 400μg
  • ビタミンB6 2.2mg
  • ビタミンB12 2.4μg

 

鉄分プラスにはさらに

  • 鉄 7mg

 

が配合されています。
妊娠初期に必要とされる栄養素が補え、葉酸キャンディは1粒9kcalなので2粒でも18kcalでカロリーの摂りすぎの心配もありません。

 

 

葉酸サプリと比較

ちょっと気になったのが、葉酸サプリと違ってビタミンCが配合されていないこと!
普通のアメにもビタミンCが配合されているものってたくさんありますよね?
葉酸ビタミンCは一緒にとると効率がよいはずなのに、なぜ配合されていないのか気になります。
葉酸サプリの場合は、ほとんどの商品がビタミン鉄分カルシウム、中にはDHAなど、赤ちゃんに必要な栄養素がバランス良く含まれています。

 

虫歯にならないの?

妊娠中はつわりで口の中が嫌な?感じもしますので、
葉酸キャンディは気分転換になっていいかもしれませんね。
サプリメントだとつわりの時飲みにくいという方もいますので、その点葉酸キャンディはいいですね♪
ですが、葉酸キャンディは妊娠中にはちょっと要注意

 

 

妊婦さんは虫歯になりやすいと言われています。
それは妊娠すると‥

  • つわりでしっかり歯磨きできない
  • ホルモンバランスによる唾液の減少
  • こまめな食事による口腔環境の悪化

などで起こるのです。

 

虫歯の予防法の一つに

  • アメをなめたり、糖分の多い飲み物をダラダラ飲むことをしない

ということがあります。

 

ですから葉酸キャンディとはいえ虫歯にならないのか心配になりますね。
元々虫歯になりやすい体質の妊婦さんは、葉酸サプリの方が良いかもしれません。

 

製造や品質は?

現在妊婦用に葉酸キャンディを製造しているのは、
赤ちゃん用のミルクやベビーフードを製造している「和光堂」だけです。

 

 

乳幼児の健やかな成長と人々の健康を応援するというキャッチフレーズのもと、
安全安心な商品を提供するため、品質を最優先として全員で行動しますというのが和光堂の品質方針です。

 

赤ちゃんに安心ということは、妊婦さんにも安心かな!という気がします。
でも葉酸サプリは数多くのメーカーさんから販売されているのに対して、キャンディをなぜ和光堂しか製造していないのかは気になりますね。
手軽で良いものだったら他にもあってもよいと思うのですが‥

 

葉酸キャンディの価格について

価格は2種類とも(78g)320円でおやつ並みの低価格の設定になっています。
栄養が取れてこの価格ならうれしいですね!

 

ドラッグストア、ベビー商品を扱う量販店などで手軽に購入できるところも魅力です。

 

葉酸サプリと比較

商品ラインナップが数多くあり、安い葉酸サプリだと数百円から。
高いものだと5,000円くらいするものもあります。
薬局やドラッグストアで手に入る葉酸サプリは比較的安く、通販のみで配合成分が充実し、無添加などが売りのスペックの高いサプリメントは価格も高めです。

 

添加物について

葉酸キャンディの成分について調べてみたところ、複数の食品添加物が使用されています。

 

還元パラチノース、還元水飴、マスカット濃縮果汁、レモン濃縮果汁/酸味料、香料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、着色料(紅花黄、クチナシ)、V.B6、葉酸、V.B12

 

葉酸キャンディ・鉄プラス

還元パラチノース、還元水飴、グレープフルーツ濃縮果汁、りんご濃縮果汁/酸味料、ピロリン酸鉄、香料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、V.B6、アントシアニン色素、葉酸、V.B12

 

葉酸キャンディに使われている添加物で特に気になるのが以下の4つです。

 

酸味料

味に酸味をつけるのを目的としてつけられる添加物で、主なものにクエン酸などがある

 

香料

食品に香りと味の一部を付与する食品添加物でフレーバーとも呼ばれる

 

甘味料

甘味料には天然に存在する甘みを人工的に抽出したものと(キシリトール、ステビア、ラカンカなど)甘みを人工的に合成して作り出したもの(アセスルファムKはスクラロースなど)があります。
ノンシュガーのキャンディにはよく使われています。
合成甘味料は過剰摂取で副作用があるとされているため使用基準が定められている

 

着色料

食品に色をつけるためのもので、原材料から抽出した色素と化学合成して作られた色素がある。
食用には安全性が確認された食用色素が使われる。

 

 

 

葉酸キャンディはノンシュガーで、比較的虫歯になりにくいのはよいですが、その代わりに甘味料として添加物が配合されているのはちょっと気になるところですね。
しかもアセスルファムKスクラロースは妊娠中や授乳中には摂取を控えた方がよいという意見も・・・
(妊娠中の副作用の有無が確認されていないため)

 

フルーツキャンディなので色や香り、酸味もあったほうがよいのはわかりますが、妊婦さん用としては添加物はできるだけ控えたいところなので、必要ないのかなと思いました。

 

葉酸サプリと比較

商品によって添加物を使用しているものと、そうでないサプリがあります。
無添加の葉酸サプリをお探しの方は、こちらをチェックしてみてくださいね!

 

おすすめの葉酸サプリ|比較と徹底検証!

 

 

葉酸キャンディの評判と口コミ

実際に葉酸キャンディを使ってみた方の意見はどうなのでしょうか?
リサーチしてみました。

 

葉酸キャンディ口コミ@30歳代・アキさん

食べづわりで空腹になると気持ち悪くなる状態でした。
仕事中に何かを食べる事もできないので、葉酸キャンディで辛さを凌いでいました。
栄養もとれて一石二鳥ですね!
味もサッパリしていて食べやすかったです。

葉酸キャンディ口コミA20歳代・きらりさん

葉酸サプリを飲んでいましたが、飲み忘れる事が多かったです。
でもキャンディタイプならバックにいれておけばいつでも取る事ができて便利です。
摂取量も1日2個と決まっているので、食べすぎにもなりません。
ノンシュガーなのに甘みも風味もあって美味しいです。
妊婦友達にもおすすめしちゃいました!

葉酸キャンディ口コミB30歳代・ララさん

妊娠中、手軽に葉酸を摂取できるので常に携帯していました。
つわり中はかえってキャンディはだめで、口の中に入れていることができませんでした。
なので葉酸サプリと併用という使い方でしたね。
キャンディは安定期に入りおやつとして子供達も一緒に摂っています。
子供にも栄養補給になっていいですよね。

葉酸キャンディ口コミC30歳代・YAMAさん

レモン味が口の中がサッパリして好きです。
虫歯にならないので妊娠中も安心して摂る事ができました。
サプリメントと違ってこれで栄養が足りるとは思いませんが、美味しいし栄養も補助できるので気に入っています。

葉酸キャンディ口コミD20歳代・あさこさん

妊活中で葉酸キャンディを愛用しています。
いつ妊娠してもいいように、バックに入れて持ち歩き摂るようにしています。
サプリメントと違って飲み忘れる事もなく、仕事の休憩時間にでも手軽に摂れるのがうれしいです。
でも妊娠したらもっと栄養価の高い葉酸サプリにしようと思います。

葉酸キャンディ口コミE40歳代・薫さん

妊娠してからは口の中が変な味に感じる事が多くなり、飴をよく舐めるようになりました。
葉酸キャンディなら栄養もとれて美味しいです。
でも食べ過ぎちゃうのに注意しないといけませんね。
私はつわり中でも問題なく摂る事ができました。

葉酸キャンディ口コミF30歳代・まこさん

1日2粒で葉酸、V.B6、V.B12が補給できて
ノンシュガーなので妊娠初期にも虫歯にならないと聞き、摂取するようになりました。
レモン味がつわり中でも美味しく摂れ、栄養がとれている気がして安心していました。
でも妊娠中期になりネットでこの葉酸キャンディが添加物が多いと言われていることを知り、やめることにしました。
結局、葉酸サプリを飲んでいます。
調べれば調べるほど添加物が気になるようになってきました。
赤ちゃんのためにもちゃんと勉強しないといけませんね。

葉酸キャンディ口コミG40歳代・ここさん

葉酸が手軽に摂れるので購入しました。
味はちょっと変な甘さがある気がして、成分を見たら合成甘味料がどっさり入っていました‥
ちょっと心配になって摂るのをやめました。

 

葉酸キャンディの総合的見解

口コミを見る限り、手軽で美味しく栄養がとれるからおすすめという方が多いようですね。
葉酸サプリの口コミと違って過剰摂取等の心配をしている感じはありませんでした。

 

実は、葉酸キャンディは1日2粒までにしておかないと過剰摂取の危険性があります。
葉酸を過剰に摂取すると、葉酸過敏症と呼ばれる症状(発熱、蕁麻疹、かゆみ、呼吸障害 etc‥)を起こすこともあります。

 

 

手軽に摂れるおやつ感覚とはいえ、きちんと量を守る必要がありますね。
妊娠中ならなおさら注意したいところです。
葉酸サプリと併用して使っている方もいましたが、それもおすすめの方法です。

 

葉酸キャンディの添加物についても気にしている口コミはいくつかありましたね。
妊娠中に食べたり飲んだりしたものは、赤ちゃんにも少なからず影響があるものなので、やっぱり気にした方がいいのかな?と思いました。
葉酸サプリの方がやはり安心かもしれません。
キャンディの方がサプリメントより圧倒的に安いですが、赤ちゃんの体のことを考えればお金に代えられませんからね。。

 

 

妊娠中に必要な成分は葉酸以外にも「鉄分」「ビタミンC」「カルシウム」「亜鉛」「DHA」など多くありますが、残念ながら葉酸キャンディだけではそれらの栄養素を補うことはできません。
(鉄分プラスには鉄分が配合されています)

 

やはり妊婦さんは葉酸をメインに鉄分やカルシウム、ビタミンなどマルチに配合されているサプリメントがおすすめです。
とはいえ葉酸サプリにもいろいろなものがありますので、添加物などもチェックすることをおすすめします。

 

葉酸サプリのメリット
  • 必要量の400μgの葉酸が毎日しっかり摂れる。
  • 虫歯の心配はない。
  • 葉酸以外のビタミン、鉄分などが1つのサプリメントで同時に補える。
  • 歴史が長く愛用者も多いので信頼できる。
葉酸サプリのデメリット
  • キャンディに比べると価格が高い。
  • 通販限定、市販されていないものが多い。
  • 味が受けつけないという声も。
  • 葉酸サプリのラインナップが多く選ぶのが難しい。

 

 

生まれてくる赤ちゃんのためにも、安全な葉酸サプリを選びましょうね!

 

>>価格や成分、添加物などで比較できる葉酸サプリ比較表はこちら<<

妊娠中、妊活中の方には葉酸サプリがおすすめです!
とは言え、どんな製品でも良いわけではなく、赤ちゃんの為にも安全で効果のあるものを選ぶ必要があります。
当サイトでは、葉酸サプリおすすめランキングも紹介しているので、参考にしてみて下さいね♪

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