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充分に葉酸が補える?

日本最大級の妊活・妊娠・育児サイト「ベビカム」もすすめているという「ヤマノ葉酸サプリ」。
その販売実績は27万個を突破しているという人気の製品です。

 

 

その「ヤマノ葉酸サプリ」、元々はお客様の要望により作られたそうなんです。

 

「ヤマノさんには葉酸サプリはないの?

 

という声に応えて11年前に発売されたのでした。
その時は厚生労働省推薦のモノグルタミン酸型サプリ(合成葉酸)を使用していたそうなのですが、

 

「大切な時期だからこそ、自然由来の安全なものを摂取したい」
「合成葉酸はやっぱり心配」
「天然のサプリメントが欲しい」

 

などの声を受け、ヤマノ葉酸サプリはオーガニックレモン由来の天然葉酸にリニューアルしたとか。

 

でもちょっと待って!!

 

葉酸の場合、天然だからいい!ってものではないんです
あくまで厚生労働省の推薦しているのは合成葉酸で天然のものではありません。

 

え、逆じゃないの?と思いましたか?
それは、天然葉酸の吸収率は合成の半分。
50%ほどだからなんです!!

 

たとえ400μgの天然葉酸を摂取していたとしても、実は200μg程度しか吸収されていないことになります。
となるとヤマノ葉酸サプリはこの配合量で、赤ちゃんを神経管閉鎖障害リスクから守れるのかな?
正常な成長に必要な分を補えるのかな?

 

とちょっと心配になりました…。

 

なので、ママと赤ちゃんの安心にこだわった「ヤマノ葉酸サプリ」ですが、本当に必要な栄養素が補えているのか、効果と評判はどうなのか?
色々とリサーチしてみました。

 

 

ヤマノ葉酸サプリの成分など主な特徴

女性に不足しがちな8種類の栄養成分を配合した、腸内環境を整え効率的に栄養が摂れる身体に優しいサプリメントです。

 

ヤマノ葉酸サプリなら1日4粒でオーガニックレモン由来の天然葉酸400μgが摂取できます。
また4粒で、

  • 飲むヨーグルト3L分の乳酸菌100mg(約3000億個)
  • トウモロコシから生まれた食物繊維パインファイバー140mg(特定保健用食品)
  • 胃粘膜刺激作用の少ないとされる非イオン型の鉄分が4粒で12mg
  • 理想的なカルシウム源とされている卵殻カルシウムが4粒で190mg

配合されています。

 

 

さらにビタミン類については、

  • ビタミンB6が4mg
  • ビタミンB1が2.4μg

配合されています。
葉酸はビタミンB群の一種のため、同じビタミンB群であるビタミンB6、B12と一緒に摂取することでさらなる効果が期待できます。
またビタミンB6はつわりにも効果的です。

 

プラス、
ヤマノ葉酸サプリには亜鉛10mgも配合されているのでカルシウムの吸収を助けるとともに、妊娠前後の体づくりをサポートしてくれます。

 

ということで、ヤマノ葉酸サプリはマルチに栄養素が配合されているようですね!

 

気になる成分

原材料を見ると

 

■ヤマノ葉酸サプリ/全成分
食物繊維(難消化性デキストリン)、乳酸菌、亜鉛含有酵母、レモン皮エキス、卵殻Ca、鉄、香料、VB6、VB12
※原料の一部に卵、乳を含む。

 

となっており、表示順でも分かる通り食物繊維が主になっています。

 

えっ!!
ヤマノ葉酸サプリは、葉酸のサプリ。。
ですよね?
まるでダイエットサプリみたい・・・と思ってしまったのは私だけでしょうか?

 

レモン皮エキスと記載されている通り、間違いなく天然のようです。
でも天然葉酸は安全性が高いと言われていますが吸収率が50%と低いため、妊活中や妊婦に1日に必要量とされる葉酸400μgには足りていない…。
ということが気になります。

 

またヤマノ葉酸サプリには卵や乳が使用されているとのことなのでアレルギーがある方は要注意ですね。

 

放射能・残留農薬のチェックは?

放射性セシウム・ヨウ素ともに検出されていません。
ヤマノ葉酸サプリの公式ホームページにも残留農薬についての記載はありませんでした。
でもオーガニックなのですから、当然農薬は使用していないと思われます。

 

飲みやすさは?

ヤマノ葉酸サプリは、直径約8mm、厚み約4mmの小さめの粒なので飲みやすいです。
1日4粒で400μg摂取できますので、1粒100μgと摂取量がわかりやすいですね。

 

オーガニックというと自然の味がする気がするのですが、ヤマノ葉酸サプリはパインのようなフルーティな味がします。
飲みやすいかは意見が分かれるところですが、添加物である香料を使ってパイン味にしているのはどうなんでしょう…?

 

ヤマノ葉酸サプリの価格について

通常価格3,456円ですが、定期便だと初回2,700円(21%OFF)で2回目以降3,110円(10%OFF)で購入できます。
でも不思議なことに何粒とは記載していないのです。
1日4粒なのに約1ヶ月程度の33gってちょっとわかりにくいですね。
ヤマノ葉酸サプリはオーガニック商品としては比較的お安いのかな?と言う気がしますが、何せ何粒入っているかわからないので比べられません・・・。

 

でも葉酸の他にも7種類もの栄養素が配合されていることを考えると、多少お得感はありますね。

 

添加物について

凝固剤不使用で身体に優しいサプリメントなのですが‥

 

香料(パインフレーバー)
香りや味を添加するために使用します。

 

ヤマノ葉酸サプリには香料が添加物として配合されています。
安全性は高いようですが、せっかく天然葉酸を使ったこだわりのサプリなのに必要ない香料を添加しなくても‥という感じはします。
しかもつわり中にはどうなんだろう?

 

 

香料さえ添加されていなければ、無添加サプリなのに〜。
もったいない!という印象が拭えません。

 

ヤマノ葉酸サプリサプリの評判と口コミ

実際にこちらのサプリメントを飲んでみた方の意見はどうなのでしょうか?
リサーチしてみました。

 

ヤマノ葉酸サプリ口コミ@30歳代・Tさん

妊活するためにヤマノ葉酸サプリを飲み始めました。
このサプリメントを選んだのは便秘気味な私にも食物繊維配合でピッタリだと思ったからです。
飲み始めて2ヶ月で妊娠しましたが、今でも便秘知らずで助かっています。
オーガニックだし、赤ちゃんのためにも安心して飲み続けることができます。
お友達にもすすめたいです!

 

ヤマノ葉酸サプリ口コミ@20歳代・Dさん

そろそろ赤ちゃんが欲しいと思い、またPMSがひどくて悩んでいたのでヤマノ葉酸サプリを飲み始めました。PMSにはすぐに効果が出てビックリ!
1ヶ月後にはイライラも、肌荒れもむくみも感じなくなりました。
そして、ヤマノ葉酸サプリを飲み始めて3ヶ月目、ついに赤ちゃんが授かりました!
今はつわりがひどいのですが、つわりを和らげるためにも赤ちゃんのためにも飲み続けます!
ありがとうございました。

 

ヤマノ葉酸サプリ口コミ@20歳代・Pさん

妊活の為、飲もうと思って見つけたのが、ヤマノ葉酸サプリ。
実はサプリメントは苦手でした。
決め手はパイナップルの味!
サプリメントでそんな味がするものってなかなかありませんよね〜。私には飲みやすくって気に入っています。
おかげで忘れっぽい私でもヤマノ葉酸サプリはきちんと毎日飲めています。
赤ちゃんを授かるまで頑張るぞ!

 

ヤマノ葉酸サプリ口コミ@30歳代・Lさん

2人目を考えていたのですが、なかなか授からなくて‥
でもヤマノ葉酸サプリを飲み始めたら妊娠することができました。
実は1人目もこのサプリメントにお世話になっていて、貧血もなく元気に過ごせていました。
2人目も頑張ります!

 

ヤマノ葉酸サプリ口コミ@40歳代・Rさん

安全性の高いサプリメントを探していて見つけました。
オーガニックであるし、お客様の要望に応える姿勢などが気に入りました。
ヤマノ葉酸サプリを妊娠初期から服用してますが、体調も良いし貧血もなく元気に過ごせています。
元気な赤ちゃんが生まれるようこれからも飲みつづけていきたいです。

 

ヤマノ葉酸サプリの総合的見解

良い口コミがとても多いようでした。

 

 

ヤマノ葉酸サプリは主原料が食物繊維だけあって「便秘が改善した!」という口コミも多くありました。
確かに妊娠すると急に便秘になったりしますので、良いのかもしれませんね。

 

でもヤマノ葉酸サプリには色々な栄養素が配合されていますが、妊婦に必要とされる摂取量には鉄分、カルシウムともに足りない量
オーガニックレモンを使用していながら鉄分の吸収も助けるビタミンCが配合されていないところも気になります。

 

ヤマノ葉酸サプリは「オーガニック」「天然」にこだわりながら香料を添加しているところも残念に思えてなりません。
どうせなら徹底的に天然にこだわって欲しかったー
そんな思いがしました。

 

中でも一番気になるのはヤマノの葉酸サプリが天然葉酸サプリだということ!
先述した通り、天然のものは吸収率が低く400μg摂取していたとしてもその半分しか吸収されていないのです。妊婦さんには‥全然足りていないことになります。

 

結論としては‥
厚生労働省の推奨しているのはヤマノのサプリメントには配合されていない「合成葉酸」ですし、やっぱり赤ちゃんの神経管閉鎖障害リスクを予防するのが目的だとしたら、合成葉酸のサプリがおすすめと言えそうです。

妊娠中、妊活中の方には葉酸サプリがおすすめです!
とは言え、どんな製品でも良いわけではなく、赤ちゃんの為にも安全で効果のあるものを選ぶ必要があります。
当サイトでは、葉酸サプリおすすめランキングも紹介しているので、参考にしてみて下さいね♪

葉酸サプリ